Koks nie jest konieczny. Wystarczy dobrze jeśc, cwiczyc i odpoczywac. Odzywki to nie jest zaden cud, i bez tego mozna porzadnie przymasowac. Jeszcze taka uwaga. Jezeli nie posluchasz nikogo na tym forum (zebys sobie na razie dal spokoj z koksem), to przynajmniej zapytaj sie w dziale Suplementy i Odrzywki co wybrac, zebys nie kupil jakiegos szajsu. [...]
w Crea massie chodzi o dostarczanie kreatyny. ogolnie takei suplementy jak bialko/ carbo/ gainery/ stosuje sie aby wypelnic LUKI w diecie i tym sie kieruj w wybore odzywki
Jeśli tam Wilgoć sie nie dostała i nie smierdzi "śmiercią" to mozesz jesc to sie nie psuje tak. Pozatym Odżywki/Suplementy czesto mozna jesc dlugo po zakonczeniu Daty Przydatności
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ale ktoś kto oczekuje porad zadaje konkretne pytania. Jak po prostu czekasz na jakieś wyrwane z kontekstu zdania to poszukaj tu: http://www.sfd.pl/%5BFAQ%5DPytania_i_odpowiedzi_dotycz%C4%85ce_suplement%C3%B3w_oraz_od%C5%BCywek._-t916866.html [...]
nie chce spalic tkanki tluszczowej zreszta po moich pomiarach widac ze nie ma juz co spalac:P 1 .WIEK: 18 2 .WAGA: 75 3 .WZROST: 185 4 .WYMIARY: -Biceps: 36 -Klata: 108 -Udo: -- -Talia:-- 5 .STAZ NA SILOWNI: cwicze regularnie 9miesiecy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: uzyskanie rzezby 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: brak 8 .POZIOM BF% (mniej [...]
1 .WIEK: 20 lat 2 .WAGA: 74 kg 3 .WZROST:183 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 34 -Klata:105 -Udo: - -Talia:- 5 .STAZ NA SILOWNI: 1 rok 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Głównie siła i dynamika 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Białko 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Ektomorfik 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz [...]
skoro rzeczywiscie zaczynasz to faktycznie nie potrzebujesz suplementacji ale jezeli naprawde chcesz juz cos kupic (i jak na razie tylko kase tracic) to poszukaj czegos w dziale "Odzywki, suplementy"
stak na siłe? najlepszy? wszystkie są najlepsze i żaden nim nie jest. jak napisał kolega nad moją wypowiedzią - ukierunkowany na siłe to jest trening a nie odżywki. suplementy wspomagają nas w wysiłku, będą dobre, którekolwiek wybierzesz(z kreatyną w składzie) jesli będą dodatkiem do rozsądnego treningu i przemyślanego odżywiania. zjedzenie [...]
[...] wykazały żadnych negatywnych skutków jej stosowania. Więcej informacji na ten temat znajdziesz w artykule przedstawionym poniżej: https://potreningu.pl/artykuly/suplementy-i-odzywki/czy-dlugie-stosowanie-kreatyny-moze-byc-niebezpieczne-5435 Kwestia tego, czy jest sens stosować ją w Twoim wieku i z Twoim doświadczeniem? Według mnie nie. Nie jesteś [...]
w aptekach sa ale glownie suplementy jak l-karnityna i fat burnery oraz kolagne itp... ale odzywki bialkowe, gainery raczej ciezko spotkac...zreszta czesto cena jesy wyzsza... <<<Champions are Made Not Born>>>
Sugerowalbym najpierw pieniazki przeznaczyc na diete, jak by Ci cos zostalo to mozesz ja uzupelnic o odzywki w Twoim wypadku sprawdza sie wysokobialkowe tania i b. dobra odzywka jest Olimp System PRotein 80, pozniej dopiero jak juz masz diete ulozona mozesz (jak Ci zostanie cos kasy) przeznaczyc ja na suplementy wszelkie spalacze, antykataboliki. [...]
żadna kreatyna nie pobudza, mozesz zrobić sobie cykl 5g przed i po treningu i 5g w nietreningowy Można w/w suplementy i odzywki stosować na jednym cyklu
Nie jest to trudne do zrozumienia, widać że to Ty nie rozumiesz pewnych kwestii. Gdybyś napisał: "Czy przy diecie i dobrym treningu, oraz regeneracji mogę oczekiwać przyrostów na Nitro II". A każdy by Ci napisał że z pewnością tak. Musisz zrozumieć że odżywki czy też suplementy to tylko dodatki do diety nigdy odwrotnie. Nie napisałem [...]